Ernährung – Bewegung – Wohlfühlen

Sandra Dietl

„Jeder fragt ob du Karriere machst, ob du verheiratet bist, oder ob du ein Haus besitzt. Als ob das Leben eine Einkaufsliste wäre. Niemand fragt ob du glücklich bist.“

– Heath Ledger (1979 – 2008)

WENN NICHT JETZT, WANN DANN?

Na ganz einfach! Nächste Woche, nach dem Wochenende, allerspätestens kommenden Montag. Ja, … dann werde ich mich gesund ernähren und täglich Sport treiben. Und wenn doch nicht Montag, dann aber ganz bestimmt am Dienstag – versprochen!

Wer kennt diese Gedanken nicht?

Aber erst einmal…
Hallo und ♥️lich Willkommen bei

Schön, dass du hier bist.

Kurse

Laufkurse
in Ingolstadt und Umgebung

für Anfänger & Fortgeschrittene
Laufend zum Wohlgefühl
Der Kurs beinhaltet ein wöchentliches gemeinsames Gruppentraining, einen wöchentlichen Laufplan, Dehn- und Mobilisationstraining und Krafttraining.

Dauer: individuell
wechselnde Orte
(Retzbachpark, Piuspark, Reisberg, Baggersee)

Kursgebühr: je nach Kursdauer

Hula Hoop Kurse
in Ingolstadt und Umgebung

für Anfänger & Fortgeschrittene
Hullernd zum Wohlgefühl.
Wir kurbeln die Fettverbrennung an, steigern
unsere Ausdauer, stärken unsere Körpermitte sowie Beine und Gesäß und haben jede Menge Spaß in der Gemeinschaft.

Dauer: individuell
Mai – Oktober Outdoor
ansonsten via Zoom (online)

Kursgebühr: je nach Kursdauer

Walkingkurse
in Ingolstadt und Umgebung

für Anfänger & Fortgeschrittene
Mit oder ohne Smoveys/Stöcke… so wie es für dich am besten passt.


Dauer: individuell

Kursgebühr: je nach Kursdauer

Individualtraining
in Ingolstadt und Umgebung

für Anfänger & Fortgeschrittene
Spezielles Training auf Dich zugeschnitten

Dauer: individuell
vor Ort oder via Zoom (online)

Kursgebühr: Nach Absprache

WW (Weight Watchers) Workshop
ab 30.09.2024

Als WW Coach begleite ich dich gerne auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und inspiriere dich zu gesunden Gewohnheiten, mit viel Genuss und ohne zu hungern.
Aktuell halte ich wöchentlich Workshops zum Thema Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf in Gaimersheim.

Meine Workshopzeiten (Präsenz)
(Ingolstädter Str. 12, Eingang A, 85080 Gaimersheim)
Montag – 17:30 Uhr
Dienstag – 8:15 Uhr

Workshop virtuell
Dienstag – 20:30 Uhr

Über mich

Lauftrainerin, WW Coach,
IHK zertifizierte Fachfrau für
Ernährungs- & Gewichtsmanagement
sowie Hula Hoop Fitness-Trainerin