über Sandra
Lauftrainerin, WW Coach, IHK zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- & Gewichtsmanagement sowie Hula Hoop Fitness-Trainerin.
Lauftraining & Hula Hoop
Als Lauftrainerin bestärke ich dich, deine Laufziele zu erreichen, Motivation anzunehmen und zu verinnerlichen, mit jedem Schritt mehr Ausdauer aufzubauen und Spaß und Freude am Laufsport in der Gemeinschaft genießen zu können.
Als Hula Hoop Fitness-Trainerin möchte ich meine Leidenschaft zum Hula Hoop an andere Menschen weitergeben.
Früher… als Kind haben wir den Hula Hoopreifen um die Hüften kreisen lassen. Und es hat einfach nur Spaß gemacht. Warum also nicht auch im Erwachsenenalter damit weiter machen? Es gibt viel Gründe dafür! Außer dem Spaß ist Hula Hoop ein megaeffektives Cardio- und Kraftworkout. Kein Wunder, dass Hula Hoop eine Art Trendsport geworden ist.
WW Coach
Als WW Coach begleite ich dich gerne auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und inspiriere dich zu gesunden Gewohnheiten, mit viel Genuss und ohne zu hungern.
Aktuell halte ich wöchentlich Workshops zum Thema Ernährung, Bewegung,
Mindset und Schlaf in Gaimersheim.
Vor Jahren hätte ich fast aufgegeben, war verzweifelt und unglücklich mit meinem Körper.
Mein Lauftraining endete nach genau 300 Metern – ich war am Ende, erschöpft, einfach fix und fertig.
Heute weiß ich: